中山男科医院：早泄是男性为关心的问题之一，它不仅影响着男性的身心健康，也关系到夫妻关系的和谐。那么，预防早泄应该怎么做呢?本文将为您揭秘男人关心的问题，为您深度解析预防早泄的方法和技巧。

　　预防早泄的方法

　　1. 提高身体素质

　　预防早泄首先要提高身体素质，包括加强锻炼、改善饮食习惯、保持充足睡眠等。锻炼可以增强身体的耐力和健康程度，有助于提高阴茎控制能力;改善饮食习惯可以保证营养摄入，维持身体健康;充足睡眠有助于恢复体力，增强免疫力。

　　2. 降低阴茎敏感度

　　降低阴茎敏感度是预防早泄的有效方法之一。可以使用避孕套、药物涂抹等方式来降低阴茎敏感度，从而延长性行为时间。此外，通过按摩、拉伸等方法也可以降低阴茎敏感度，提高阴茎控制能力。

　　3. 锻炼阴茎控制能力

　　锻炼阴茎控制能力是预防早泄的重要方法。可以通过锻炼阴茎勃起和射精的控制能力，来提高性行为的质量。如通过深呼吸、停顿射精等方法来控制射精时间，从而延长性行为时间。

　　4. 消除心理因素

　　消除心理因素是预防早泄的关键。男性应该保持良好的心态，避免情绪紧张、焦虑等负面情绪。同时，夫妻之间应该加强沟通，互相理解和支持，消除不必要的心理压力。

　　5. 避免过度手淫

　　过度手淫可能导致早泄，因此要避免过度手淫。适度的手淫可以满足个人的生理需求，但是过度手淫可能会导致阴茎敏感度提高，从而增加早泄的风险。

　　中山东方泌尿专科医院特色诊疗技术

　　中山东方泌尿专科医院根据早泄患者的不同体质、年龄和其他因素，开发了适合他们的诊断和治疗技术，医院通过中西医结合、内外结合的方式，对早泄进行综合治疗，中山东方泌尿专科医院采用的诊疗技术充分发挥了中西医结合的优势，为早泄患者提供了有效的治疗效果，采用"人性化"服务模式保护患者隐私，实行"一医一患一室"特色诊疗模式，患者来医院看病，全程提供指导和陪伴，给患者带来了很大的便利，此外医院还在网上设立了免费咨询和预约系统，方便患者与医生交流疾病，让患者更放心、更踏实。

　　温馨提醒：关爱生命健康，远离男科病伤害。出现男科病症状一定要尽早就医诊治。如果您还想了解更多这方面的内容，可以登录中山东方泌尿专科医院的官方网站，也可以在线咨询专业医生。